跑步心率多少合适(跑步心率160正常吗)

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有些跑者一跑步心率就容易特别高，比如超过160次/分，甚至170次/分，如何看待这种现象呢？

心率高完全是正常现象

对速度没有概念

是小白跑者心率高的主要原因

有没有跑步时不累

但心率很高的情况？

手表测量不准也会误导跑者

只有通过长期的训练

才能逐步降低安静和运动时的心率

总结

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